Tonicité Renforcement Musculaire
Pour vous offrir toujours plus de contenu de qualité. L’ ASF vous propose désormais un programme de renforcement musculaire sur une durée de 8 semaines ! Découvrez une nouvelle solution accessible, simple et inspirante de s’entraîner et de garder la forme… Tout ça dans le confort de votre maison.
Avec Samir LABIDI, coach diplômé d’Etat depuis 20 ans, laissez-vous porter dans ce programme adapté à tout le monde pour que chacun évolue à son rythme. Un total de 32 séances vous sont mises à disposition. Dans chaque vidéo, vous trouverez des explications détaillées pour le placement, pour la réalisation et bien sûr beaucoup de motivation !
En plus de ces vidéos vous aurez accès à :
– 1 guide de nutrition alimentaire réalisé par une nutritionniste diététicienne
– Accès à un groupe privé Facebook pour se motiver, partager des astuces, s’encourager…
– Live tous les mercredi à 18h30 avec Samir pour répondre aux questions
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