Nos cours sont parfaitement adaptés à vos besoins. Ils peuvent être effectués directement à partir du sol ou debout.
Que vous souhaitez conserver ou retrouver la forme, nous vous proposons deux différents cours musculaires : Cuisses abdos fessiers et Gym douce.
Cuisses abdos et fessiers
Ce cours musculaire est LE cours qu’il vous faut pour entretenir, tonifier et sculpter l’ensemble de votre bas du corps. Des exercices efficaces et précis pour des résultats rapidement visibles !
Parties travaillées :
– Toute la ceinture abdominale (ventre, taille, hanches)
– Les petits, moyens et grands fessiers
– Quadriceps et adducteurs, mollets.
Functional Training
Alternance entre mouvement de renforcement musculaire fonctionnel (adapté à la vie de tous les jours) et des mouvements de cardios pour augmenter l’endurance
Le + : Facilite la perte de poids et renforcement général (principalement du centre du corps)
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