DES COURS OÙ JE VEUX, QUAND JE VEUX !

L’ ASFitness vous présente ses cours en ligne. Une solution simple pour faire du sport partout au moment qui vous convient le mieux ! Chez vous, en vacances, en télétravail, à l’extérieur ou dans votre salon…voici le Fitness qu’il vous faut ! Plus de contraintes de lieux et d’horaires maintenant le sport vient à vous et s’adapte à votre quotidien et à vos envies ! Pratiquer une activité physique régulière est indispensable à votre santé et votre bien-être, nos coachs vous accompagnent pour rester en forme ! Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans ses baskets avec l’ASFitness Online .

ENSEMBLE RÉINVENTONS LE SPORT

Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Il permet d’améliorer votre posture et votre équilibre, votre respiration et votre rythme, de se sentir bien mentalement et détendu. Pratiqué régulièrement et sur une assez longue période, il agit sur la santé globale.

Yoga

Chaque séance est dynamique, créative et s’adapte à tous les niveaux. En se concentrant sur le souffle, sur le mouvement, la pratique devient une véritable méditation en mouvement, bénéfique pour le corps et pour le mental.

Total body

Consiste à travailler tout le corps en une seule séance. Pour les personnes qui souhaitent avoir un ventre plat, des bras toniques et des fesses musclées. Permet de se maintenir en forme et gagner en vitalité. Cardio et renforcement musculaire.